Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
60,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1007 kcal
|
Fett: 23,58g | Prot: 58,60g | Kolh.: 145,71g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Pflaumen, Plattpfirsich, Birnen, Weintrauben, Weintrauben, Cocktailtomaten, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Burger Knäckebrot Urtyp. Middag: Iglo Schlemmer-Filet Brokkoli in Milder Senfsauce, Elite Laekkergarden , Reinert Bärchen-Streich, Harry 1688 Unser Mildes . Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Aquabike - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|