Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
598 kcal
|
Fett: 18,70g | Prot: 37,66g | Kolh.: 69,96g.
Frukost: Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Mie Ayam. Middag: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Naga. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|