Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
2778 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 193,65g | Kolh.: 304,01g.
Frukost: Raspberries, Pears, One Bar Maple Glazed Doughnut, Coffee with Milk and Sugar, Ratio Protein Yogurt. Lunch: Honeycrisp Apples, Ground Chicken, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. Middag: Whiskey (86 Proof), Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, One Bar Almond Bliss. Snacks/Annat: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Skippy Extra Crunchy Natural Peanut Butter with Honey, Blueberries, Ratio Protein Yogurt, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|