Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1223 kcal
|
Fett: 18,80g | Prot: 37,18g | Kolh.: 228,81g.
Lunch: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Alfamart Buah Naga, Quaker Oat, Pisang. Snacks/Annat: Safiya Chia Seed, Madu. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FerrySari💗 's vikthistorik
|