Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
|
60,3 kg
Tappat hittills: 66,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 103,54g | Kolh.: 244,36g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Lunch: Jumbo Mueslibol, Banaan, Chiazaad, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Jumbo Gerookte Zalm, Unox Kippensoep. Snacks/Annat: Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Suikervrije Honingdrop, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Modifast Melkchocolade Pistache Reep. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 54 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Sittande - 10 timmar och 16 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|