Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1450 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 123,29g | Kolh.: 107,72g.
Frukost: Vemondo Oat Drink, Migros Milch Drink, Tastino Vollkorntoast, Eisbergsalat, M-Classic Delikatess-Aufschnitt, Milbona Edam. Lunch: Vemondo Oat Drink, Knorr Stocki, Eintopf. Middag: Milbona Vollmilch, Sponser Whey Protein 94, Ei, Milbona Cottage Cheese, Grüne Erbsen (Gefroren). mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Das läuft ja super bei dir!
19 sep 22 av medlem: keinfeedback
|
Danke dir :) ich bin grade total frustriert weil ich eigentlich schonmal bei 74 war und dann habe ich eine Weile nicht aufgepasst, zack wieder 80 😅 nun werden wieder Kalorien gezählt 😭
20 sep 22 av medlem: LYFAE
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|