Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1036 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 71,73g | Kolh.: 100,06g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Pintado, Laranjas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Middag: Laranjas, Frango Refogado (sem Pele), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Mondeléz Schweiz Toblerone Tiny Crunchy Almonds. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|