Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
964 kcal
|
Fett: 29,64g | Prot: 65,11g | Kolh.: 110,37g.
Lunch: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Requeijão, Requeijão, Arroz Parboilizado Cozido, Wafers de Baunilha (Mais Gordura). Middag: Charque, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Feijão Preto Cozido, Extra Charque Dianteiro, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laisstatiane 's vikthistorik
|