Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2015
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
471 kcal
|
Fett: 12,06g | Prot: 36,24g | Kolh.: 55,97g.
Frukost: Banana, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Middag: Ovo de Codorna, Carne de Panela. Snacks/Annat: Goiaba, Goiaba. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Titta på TV - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Auristela 's vikthistorik
|