|
Redução 1.100kg 7 dias reeducação alimentar e treino
|
80,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
928 kcal
|
Fett: 44,49g | Prot: 68,44g | Kolh.: 64,44g.
Frukost: Café, Castanhas de Caju. Lunch: Feijoada, Alface de Folha Verde, Tomates. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Abacaxi, Banana da Terra. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinha1973 's vikthistorik
|