|
Manoela, pode deixar que depois conto, estou com uma vontade imensa de me pesar, mas segurando um pouco rsrsrs, hoje estamos indo para o 11º dia da dieta, sem exercícios físicos, e acho que não estamos 100% low carb, porque estamos ingerindo muito pouco de algumas frutas tipo abacate, banana, maçã e goiaba, e um pouco de tapioca. Meu marido se pesou hoje, iniciou dia 23/2 com 92 kg e hoje está com 88.6 kg. Assim que eu me pesar eu posto. Estamos pretendendo fazer caminhadas, ainda não começamos, e a nossa querida chuva Curitibana retornou hoje e parece que veio novamente para passar vários dias conosco, o que é muito normal aqui em Curitiba rsrsrs. Eu sou Celíaca Manoela, e ainda tenho alergia ao leite e todos os derivados. Mas acho que vamos conseguir. Dizem que no início se perde mais peso e depois vai estacionando, vamos ver; uma coisa que eu digo: a decisão tem que chegar e ser séria, deve ser como parar de fumar, não é o nosso caso, mas acho que é algo bem difícil para de comer guloseimas, açúcar, bolos, doces, etc..., arroz, carbos e por aí vai, mas acho que estamos conseguindo. Boa sorte a todos e vamos continuar, não desanimem. O nosso início foi justamente buscando ajuda pela internet, lendo aqui e ali, cheguei aqui rsrsrs e é com vocês que vamos lutar para uma alimentação melhor e perder peso.
|
471 kcal
|
Fett: 12,06g | Prot: 36,24g | Kolh.: 55,97g.
Frukost: Banana, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Middag: Ovo de Codorna, Carne de Panela. Snacks/Annat: Goiaba, Goiaba. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Titta på TV - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
|