Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
2070 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 99,62g | Kolh.: 229,50g.
Frukost: У Палыча Торт Малиновый , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Greenbox Борщ с Индейкой, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Ritter Sport Цельный Миндаль, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Vici Порции Филе Хека Приорити. Middag: Банан, Огурец (с Кожурой), Icestar Брюссельская Капуста Быстрозамороженная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Агуша Творог Детский Классический 4,5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|