Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1192 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 86,32g | Kolh.: 108,85g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, St Môret Ligne & Plaisir, Belledonne Pain Petit Épeautre , Thé sans Sucre. Lunch: Côte d'Or Mignonnette Noir Orange, Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Huile d'Olive, Bonduelle Poêlée Champêtre, Filet de Poulet. Middag: Huile d'Olive, Tomates, Herta Allumettes de Bacon, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Reflets de France Crozets de Savoie. Snacks/Annat: Carrefour Amandes . mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|