Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 66,63g | Kolh.: 165,10g.
Frukost: Coop Kaffeerahm, Coop Butterzopf. Lunch: Karottensalat, Vemondo Oat Drink, Nudelsalat. Middag: Schweizer Käse, Milfina Vollmilch, Sponser Whey Protein 94. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|