Dossssss 's dagbok, 19 sep 22

DOSSPANCAKERIPIENI!😍
Semplicemente..
Pancake d'albume,farina s.g.integrale,yogurt greco s.l. e cannella a sentimento ripieni di purea di pere e frutta secca mista & un bel giro di miele con cacao..
Kcal 493
C 63.24
P 30.74
G 10.07
Buongiorno💞

---

2096 kcal

Fett: 53,30g | Prot: 120,67g | Kolh.: 272,72g.   Frukost: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Maribel Miele, Alesto Misto, Conad Pere Williams, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Tre Mulini Amido di Mais, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Cavolini di Bruxelles, Carosio Riso Ribe Integrale Parboiled, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Middag: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Baresa Olive Nere Denocciolate, Certossa Triangolini con Quinoa, Campo Largo Passata di Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci, Amo essere senza Glutine Fette Biscottate, Lidl Fesa di Tacchino, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Annat: Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Crownfield Corn Flakes Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Zucchero, Amo essere senza Lattosio Latte Alta Digeribilità Scremato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Matt & Diet Olio di Pesce, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Alesto Plums Dried & Pitted. mer...

1608 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...