Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
2883 kcal
|
Fett: 91,11g | Prot: 184,28g | Kolh.: 316,00g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Clever Backerbsen, Karotten, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Magnum Double Caramel, Finest Bakery Karamell-Gebäck, Kelly's Snips, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade, Kinder Milchschnitte, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|