Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
2000 kcal
|
Fett: 75,86g | Prot: 91,09g | Kolh.: 166,75g.
Frukost: Шарлотка, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Помидоры, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Суп из Сайры. Middag: Кабачок, Арбуз, Гуляш из Свинины, Barilla Спагетти Отварные, Грецкие Орехи, Шоколад с Миндалем, Nemiroff Самогон. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Яйцо, Newa Nutrition Кекс Ванильный, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|