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Visa kostkalendern, 18 september 2022:
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1086 kcal
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Fett: 39,47g | Prot: 91,47g | Kolh.: 90,78g.
Frukost: Café au Lait, Ananas, Grand Frais Mangue , Fruit du Dragon, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons. Lunch: Florette Brocolis Vapeur, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Poulet Curry. Middag: Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, Tomate et / ou Carottes, d'Autres Légumes ). Snacks/Annat: Carrefour Amandes . mer...
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2148 kcal
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Träning:
Hopprep - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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madamebridelice 's vikthistorik
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