Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
2667 kcal
|
Fett: 97,22g | Prot: 200,08g | Kolh.: 243,74g.
Frukost: DIA Lomo Embuchado, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Azúcar Morena, Flora Pro-Activ, Café, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Oreo Golden, Mars Ice Cream, Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, DIA Braseado de Verduras con Pollo Asado, Viking Queso Azul Danés Danablu, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Calabacín, Hacendado Tomate Pera, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Middag: Coosur Mostaza, Kania Vinagre de Manzana, Mercadona Zanahoria Rallada, Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Queso Feta, Hacendado Aguacate, Hacendado Lechuga Iceberg Lavada, Cebollas, Hacendado Solomillo Ternera, Hacendado Batata Microondas. Snacks/Annat: Tony's Chocolate Caramel Spretzel, Tirma Ambrosías, Hacendado Caocream (21g). mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Matlagning - 50 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|