Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1291 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 49,65g | Kolh.: 168,80g.
Frukost: Kızarmış Yumurta, Algida Twister, Pişi, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Mis İzmir Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler. Lunch: Eti Karam İçibol Portakallı Bademli. Middag: Fırında Mücver. Snacks/Annat: Çoban Salatası, Taze Fasulye. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Cykling - 41 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|