Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 39,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1788 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 129,24g | Kolh.: 184,97g.
Frukost: Безе, Магнит Сыр Адыгейский , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Овсяноблин. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай, Курица Вареная, Перловая Каша, Борщ Вегетарианский. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай, Магнит Минтай Отварной, Макароны Отварные. Snacks/Annat: SPAR Печенье Сдобное Фитнес, Ironman Протеиновый Батончик Vanilla, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Бекон, Магнит Слива. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|