Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1855 kcal
|
Fett: 122,93g | Prot: 51,25g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Халва. Lunch: Сало, Борщ с Курицей. Middag: Масло Подсолнечное, Халва, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рот Фронт Халва с Миндалем. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|