Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
2576 kcal
|
Fett: 88,45g | Prot: 92,95g | Kolh.: 227,57g.
Frukost: Senseo Café, Canderel Sucrette, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café. Lunch: Tarte aux Mirabelles, Boeuf Bourguignon, Primevère Tartine et Cuisson, Radis Noir, Carrefour Amandes, Pomme, Lidl Pain Sportif, Vin de Table, Senseo Café, Pastis. Middag: Tarte aux Mirabelles, Jambon, Soupe de Potiron, Lidl Amandes de Californie, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|