Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2009
|
88,5 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
869 kcal
|
Fett: 26,56g | Prot: 91,11g | Kolh.: 69,63g.
Frukost: medifast cocoa, water. Lunch: yoplait thick and creamy, water, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Baked or Broiled Salmon. Middag: water, foster farms chicken breast strips, Canned Black Beans, apple, cucumber, crumbled feta, tomato. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|