Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
1414 kcal
|
Fett: 71,97g | Prot: 86,97g | Kolh.: 107,10g.
Frukost: Sanduíche de Ovo e Queijo, Café com Açúcar. Lunch: Baião de Dois, Picanha, Salada Cozida, Swift Mexilhão. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samuelcsales10 's vikthistorik
|