|
Pós 🏋️♂️
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
1967 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 163,28g | Kolh.: 198,06g.
Frukost: Nestlé Ricoré Café Soluvel, St. Dalfour Geleia, Pingo Doce Fiambre Peito de Frango, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light . Lunch: Pingo Doce Bifes de Peru, Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças, Esparguete. Middag: Pingo Doce Salsicha de Frango , Bonduelle Rebentos de Soja, Pingo Doce Creme de Legumes, Brócolos, Pingo Doce Vinagrete, Beterrabas, Dia Milho Doce. Snacks/Annat: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Ameixas, Carne do Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bacon, Pingo Doce Bifes de Frango , Cebolas, Queijo Fresco, Pão Bijou, Casa de Mateus Doce de 4 Frutos 0%, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Danone Iogurte Natural, Panqueca de Aveia. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catarinajimina 's vikthistorik
|