Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
140,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 50,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
2115 kcal
|
Fett: 105,60g | Prot: 52,57g | Kolh.: 228,18g.
Frukost: Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Emmentaljuusto, Tomaatit, Oivariini Voimakassuolainen. Middag: Oliivit (Vihreä), Kania Devils Mayo, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Rainbow Tomaattiketsuppi, Sipulit, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Rainbow Röstiperunat. Efter middag: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Tomaatit, Emmentaljuusto, Oululainen Reissumies, Oivariini Voimakassuolainen. Snacks/Annat: Rainbow Pistaasipähkinät, Rainbow Roasted Almonds , Rainbow Mansikkapuikko, Irtokarkki. mer...
|
|
1080 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 13 minuter, Apple Health - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|