Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2022:
|
1412 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 80,31g | Kolh.: 141,15g.
Frukost: Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Telur Rebus, Tempe. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Oyong, Ikan Tuna Panggang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Semangka. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darel dan dandi 's vikthistorik
|