|
ik had geen zin om te trainen.
maar ben toch gegaan.
ik was iets later waardoor ik niet de volledige training heb kunnen afronden.
enkel
5x5 conventionele deadlift
4x5 front squat
geen isolaties.
ik kan dit negatief zien....
maar verkies om het positief te zien.
ik ben toch geweest. Terwijl ik ook gewoon volledig had kunnen passen.
|
61,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1610 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 159,50g | Kolh.: 170,23g.
Frukost: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, Banaan, Everyday Havermout. Efter frukost: Boni Kippenwit , AH Dunne Maïswafels Proteïne. Lunch: Delhaize Mango, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Fusilli, Printana Prinsessenbonen. Efter lunch: AH Pitloze Witte Druiven . Middag: Tomatensaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Delhaize Fusilli. Efter middag: Ghost Whey Marshmallo Cereal Milk. Snacks/Annat: Campina Halfvolle Melk. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
👏🏻👏🏻👏🏻
Hetzelfde hier! Geen zin, maar toch gegaan en gedaan wat ik kon met de tijd die ik had. Die dagen zijn er ook en das helemaal oke. Goed bezig!
16 sep 22 av medlem: Kashevoo
|
wel soms gebeurt dat , als ik geen zin heb en ik doe al weken zware kracht training zie ik het vaak als teken van misschien wat overbelasting en dan pak ik een deload week.. ik moet daarbij wel zeggen ik volg een strict schema en train 4 dagen per week en dat voor 6 weken , dan schakel ik over op een ander schema . De 6de week pak ik wel eens deload voor te herstellen en terug te komen op mijn best 💪
17 sep 22 av medlem: henning genger
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|