Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2022
|
104,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
721 kcal
|
Fett: 16,07g | Prot: 56,28g | Kolh.: 85,51g.
Frukost: Italianinho Pão Francês, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mer...
|
|
3009 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyaguiar1 's vikthistorik
|