|
Guten Start ins WE und ein schönes solches ☕️☕️☕️
|
66,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 39,01g | Kolh.: 128,49g.
Frukost: Schokomuffin. Lunch: Sodexo Currywurst mit Pommes. Middag: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Annat: Neoh Chocolate Crunch. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 15 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 12 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|