Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1347 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 54,08g | Kolh.: 219,46g.
Frukost: Polezzno Миндальные Лепестки , Капучино, Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Яблоко, Danone Творог Мягкий 0%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Магнит Банан, Чернослив Свежий, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Annat: Яблоко, Яблоко, Семена Льна. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Crosstrainer - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|