|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1891 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 167,93g | Kolh.: 180,96g.
Frukost: Орехи в Шоколаде, Фруктовый Салат, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, ПП шарлотка, Ягоды, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Lunch: ПП блины, Грибы морковь лук сыр алтайский кокосовое масло, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Кролик Тушеный, Слайсы, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Протеин. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 52 minuter, Stretching (Yoga) - 17 minuter, Hopprep - 5 minuter, Aerobic - 34 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 42 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|