Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1039 kcal
|
Fett: 25,96g | Prot: 33,83g | Kolh.: 173,12g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Air. Lunch: Mie Ayam, Air, Tempe Goreng, Udang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Air, Buah Naga. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Air, Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
1271 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naylaangraeni 's vikthistorik
|