|
К 20 числу ещё должно быть - 1.5 кг
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1584 kcal
|
Fett: 48,33g | Prot: 52,71g | Kolh.: 239,77g.
Frukost: Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Турбослим Чай. Lunch: Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Жинкина Крынка Продукт Плавленный с Сыром с Грибами, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Middag: Турбослим Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|