|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1134 kcal
|
Fett: 29,87g | Prot: 60,86g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Garoto Chocolate Meio Amargo , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Subway Tomate, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Batata Doce, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Snacks/Annat: Pamonha Doce. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hopprep - 7 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaPaulaASilv 's vikthistorik
|