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Almoço - Crepioca com legumes salteados e salsicha
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
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1784 kcal
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Fett: 103,66g | Prot: 69,12g | Kolh.: 147,03g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Continente Maçã Desidratada, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Canela. Lunch: Crepioca, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Maçã, Café Expresso, Legumes Salteados. Middag: Sopa de Legumes, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo, Pão Torrado, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Pingo Doce Miolo de Noz. mer...
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1848 kcal
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Träning:
Elíptica - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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 Kommentarer
Perdoa a minha ignorância mas como fazes a crepioca?
14 sep 22 av medlem: NunoRodrigues73
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Depois de algumas pesquisas, aqui vai a forma como faço a minha Crepioca 🙂
Ingredientes:
2 ovos
Sal q.b.
3 colheres de farinha de tapioca
Queijo ralado a gosto (opcional)
Preparação:
Envolver todos os ingredientes muito bem e levar ao lume numa sertã previamente untado com azeite.
14 sep 22 av medlem: Brígida Rodrigues
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Vou experimentar. O teu prato tinha muito bom aspeto. Obrigado.e desejo te um excelente dia 🌻
15 sep 22 av medlem: NunoRodrigues73
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Brígida Rodrigues 's vikthistorik
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