Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
2734 kcal
|
Fett: 211,43g | Prot: 146,73g | Kolh.: 29,44g.
Frukost: Half and Half Cream, Espresso Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Newman's Own Lite Italian Dressing, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Deutsche Kuche Braunschweiger. Middag: Prosecco, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Genius Gourmet Keto Bar. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Other - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|