Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1540 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 48,55g | Kolh.: 237,27g.
Frukost: Indomie Mi Goreng. Lunch: Nasi Putih, Tahu Isi, Gula Pasir, Pisang Goreng, Bakpao, Telur Goreng, Roti. Middag: Monde Chocolate Chip Cookies, Dancow Dancow Fortigro Cokelat. Snacks/Annat: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Taekwondo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|