|
Кроме похудения я занимаюсь регенерацией своего ментального здоровья. Условно, часто меня преследуют негативные мысли, раздражительность, упадок сил и нежелание стараться. Но, я начала работать над собой, читаю книгу. Вчера выписала 10 плюсов и 10 минусов своего характера. Признала свои слабые стороны, обрадовалась, что плюсов больше. Это неплохая практика, мне нравится. Книга Петр Людвиг, Победи прокрастинацию.
С другой книги Тара Шустер, Купи себе тот долбаный букет, я начала быть больше благодарной за то, что имею, начала себя меньше корить и загонять в угол. Всем советую эти две книги, кто хочет победить депресняк и начать радоваться жизни :))
|