Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
710 kcal
|
Fett: 17,58g | Prot: 54,08g | Kolh.: 90,48g.
Frukost: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Rice Dream Vanilla Enriched Rice Milk. Lunch: Pepperidge Farm 100% Natural German Dark Wheat Whole Grain Bread, Boiled Egg. Middag: Cherry Tomatoes, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madwaysmom 's vikthistorik
|