Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1859 kcal
|
Fett: 103,09g | Prot: 121,95g | Kolh.: 110,60g.
Frukost: Капучино (Обезжиренное), ПП шарлотка, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Hame Паштет из Индейки, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Чай, Сырники Домашние, Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты. Middag: Американо, O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Американо, Сывороточный Протеин. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|