Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1993 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 166,26g | Kolh.: 228,41g.
Frukost: Медовый Спас Мёд Липовый, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса Сёмга Слабосоленая, Valio Масло Сливочное 82%, Американо, Мистраль Хлопья Цельнозерновые Фермерский Микс из Полбы, Зелёной Гречки с Семенами Льна. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окей Перец Желтый . Middag: Дыня Торпеда, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Окское Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Snacks/Annat: Ашан Слива Красная, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Вкусвилл Сухарики из Печёных Яблок, Американо, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Окское Яичный Белок, Valio Творог Мягкий 4,5%. mer...
|
|
414 kcal
|
Träning:
Скакалка - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|