Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
1196 kcal
|
Fett: 57,89g | Prot: 81,49g | Kolh.: 78,01g.
Frukost: Сметана 20%, Сырники из смесь муки, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Олимпия, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Middag: Магкейк шоко, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Annat: Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Margosha653 's vikthistorik
|