Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
976 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 59,94g | Kolh.: 99,86g.
Frukost: Sari Roti Sandwich Kacang, Energen Sereal Coklat. Lunch: Kimbo Sosis Sapi, Tahu Kukus, Fiesta Spicy Chick, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Träning - 36 minuter, Vila - 17 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
octavarium96 's vikthistorik
|