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18.9
24.5
31.20
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43,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 september 2022:
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861 kcal
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Fett: 20,26g | Prot: 74,01g | Kolh.: 104,19g.
Frukost: クラフト ベジマイト, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, オーケー カンパーニュ. Lunch: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 東急ストア 8種具材の押麦入り生姜スープ. Snacks/Annat: ブルボン チーズおかき, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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