Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
2303 kcal
|
Fett: 95,96g | Prot: 121,32g | Kolh.: 270,24g.
Frukost: فول مدمس, جبنة الفيتا, خيار خيار, بطاطس, Rich Bake خبز بلدي , بيضة. Lunch: فاصوليا ببندورة, سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر, ارز ابيض ارز ابيض. Middag: فول الصويا المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناءالطبخ), خبز. Snacks/Annat: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, عصير الجريب فروت الطازج. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
فوده _ FOUDA 's vikthistorik
|