Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
563 kcal
|
Fett: 25,89g | Prot: 67,12g | Kolh.: 13,70g.
Lunch: Consum Gelatina Proteínas Plus , Pepino (Pelado), Hacendado Tomate Pera, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aguacate, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo sin Piel. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Trappmaskin - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|