Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1561 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 73,09g | Kolh.: 164,23g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bean Cake, Coffee, Marmite Yeast Extract, Egg. Lunch: Milk (Nonfat) , Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Corn. Middag: Trader Joe's Whole Wheat Bread, Tuna Fish Salad . Snacks/Annat: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Celery , Marmite Yeast Extract, Coffee, MRE Lemon Poppy Seed Pound Cake , 2% Fat Milk, Egg, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Sour Cream & Onion, Cherry Tomatoes. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Yoga - 4 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 8 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 33 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|