Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
2533 kcal
|
Fett: 43,83g | Prot: 263,35g | Kolh.: 263,75g.
Frukost: Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Milch 1,5%, Zucker, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken. Lunch: Lift Apfelschorle (Flashe), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|